Въглехидрати, захар и гликемичен индекс
– Какво представляват простите и сложните ВЪГЛЕХИДРАТИ– Опасността от излишните ПРОСТИ въглехидрати
– СЛОЖНИТЕ въглехидрати и тяхната важност за контрола на теглото
– Как да използваме нашите ИНСТРУМЕНТИ за да различим простите от сложните въглехидрати и да знаем какво купуваме, готвим и ядем.