Начало

Нуждата от здравословно тегло

Постигането и поддържането на здравословно тегло е важно за цялостното здраве и може да помогне за предотвратяване и контрол на много заболявания и състояния. Освен това то ни помага да сме изпълнени с енергия и да се радваме на живота.

Здравословното тегло е тегло, което се характеризира с нисък риск за здравето и обуславя голяма работоспособност и най-голяма продължителност на живота. То зависи от комбинираното въздействие на различни фактори: хранене, пол, ръст, възраст, конституция (структура), климатични условия, наследственост и други.

Поддържането на здравословно тегло е важно, понеже намалява риска от:

редица хронични заболявания,
сърдечно-съдови заболявания,
диабет тип II,
хипертония,
камъни в жлъчката,
проблеми с дишането,
атеросклероза,
сънна апнея,
безплодие,
артрит,
синдром на поликистоза на яйчниците,
инсулти,
злокачествени заболявания и много други.

Съществува обратна връзка между степента на наднормено тегло и продължителността на живота. Въз основа на това се говори за идеално тегло – тегло, което отговаря на най-голяма продължителност на живота.